Prevenção da trombose venosa profunda

Na prevenção da trombose venosa profunda e do embolisno pulmonar, existem uma ampla variedade de procedimentos que podem ser utilizados. São classificados como mecânicos (por exemplo, meia elástica, compressão pneumática intermitente, fisioterapia motora) ou farmacológicos (por exemplo, heparina não fracionada, heparina de baixo peso molecular, anticoagulante oral), ambos são efetivos e devem ser utilizados sempre que possível, de acordo com o grau de risco de trombose venosa profunda e/ou embolismo pulmonar.

Prevenção de trombose

Dada a sua gravidade, importa saber quem está em risco de desenvolver trombose e preveni-la.

O risco de trombose das coronárias (artérias do coração) que ocasiona ataque cardíaco e o risco de trombose cerebral, que causa trombose (AVC), pode ser diminuído por redução das situações que facilitam a trombose e reduzindo a aterosclerose.

O tratamento com a toma regular de aspirina pode ajudar a reduzir o risco de trombose arterial mas ainda não está provado que reduza a trombose venosa.

O risco de trombose venosa profunda pode ser diminuído evitando o peso em excesso, a falta de actividade física prolongada, especialmente evitando estar longos períodos de tempo sentado com as pernas caídas para baixo. Este aspecto é importante nas viagens prolongadas e em qualquer tipo de transporte.

Recomenda-se que se faça exercício com as pernas, levantar e andar um pouco para que o sangue flua através das veias.

Prevenir o Acidente Vascular Cerebral (AVC)

O maior factor de risco para um AVC é uma má alimentação. Os alimentos com alto teor de gorduras podem levar a um acúmulo de placas gordas nas artérias, e o excesso de peso pode causar tensão arterial alta (hipertensão). Recomenda-se uma dieta com baixo teor de gorduras e alto teor de fibras, com muita fruta fresca e vegetais (cinco porções por dia), bem como cereais. O exercício regular (um mínimo de 30 minutos, cinco vezes por semana) tornará o seu coração e a circulação sanguínea mais eficiente, baixando o colesterol e mantendo a tensão arterial a um nível saudável. Evite fumar, pois este é um dos principais factores de risco de AVC porque aumenta a tensão arterial e pode causar o acúmulo de placas gordas nas artérias.

Não beba mais do que a quantidade recomendada de álcool.